Slutord
Du har nu tagit del av materialet om perfektionism och förhoppningsvis fått en bättre förståelse för hur perfektionism fungerar, samt vad du själv kan göra för att skapa förändring.
Det är viktigt att komma ihåg att förändring är svårt och ofta ett mödosamt arbete. Det gäller alla, oavsett vilka svårigheter man har. Att utmana sina vanor och prova nya sätt att agera kan kännas jobbigt och krävande. Att utvecklingen inte går spikrakt uppåt är mer regel än undantag.
Var därför snäll mot dig själv, ha tålamod och reflektera över varför det är viktigt för dig att förändra din perfektionism.
Du kan också behöva olika former av stöd för att uppnå en positiv förändring. Om du vill träffa en professionell samtalspartner – till exempel kurator, psykolog eller legitimerad psykoterapeut – kan du vända dig till din vårdcentral eller din lokala studenthälsa för råd om var du kan få den hjälp du behöver.
Lycka till på din resa framåt!