Plugga på distans

Distansstudier ger dig möjligheten att studera på dina villkor i större utsträckning. Du väljer själv tid och plats, och för många är det en perfekt kombination med arbete och familjeliv. För dig som redan befinner dig i yrkeslivet innebär det en möjlighet till livslångt lärande.

 

Olika förutsättningar

Flexibiliteten med distansstudier är stor. Utöver att välja när och var du ska plugga, ökar också utbudet av kurser och program eftersom du kan läsa en utbildning som inte finns på din hemort. 

Den ökade flexibiliteten innebär samtidigt att det ställs större krav på dig som student att ta eget ansvar och strukturera din studietid. Den sociala samvaron med andra studenter och möjligheten att stötta varandra kan blir annorlunda eftersom ni inte träffas fysiskt för föreläsningar och seminarier. Det gör att det för vissa kan kännas mer ensamt och det kan behövas en stark motivation för att studera utan det dagliga stödjande nätverket.  

Tänk på att studierna i sig inte är mindre krävande bara för att de är på distans. Ha därför rimliga förväntningar på hur mycket du kan extrajobba under studietiden. Vissa distansutbildningar kan dessutom innehålla någon/några obligatoriska, fyisiska träffar. Se till att ta reda på vad som gäller för just dina studier

Stöd på ditt lärosäte

Prestationsångest, uppskjutande, stress och andra studierelaterade problem kan drabba alla. Ta del av det stöd som erbjuds på ditt lärosäte och ge dig själv så bra förutsättningar som möjligt att genomföra dina studier.  

Några råd för dig som är distansstudent

  • Planera på kort och lång sikt
    Använd en kalender där du noterar de inlämningsuppgifter, föreläsningar, seminarier, grupparbeten och tentor som kommer under terminen.
  • Gör ett veckoschema
    Planera in scemalagda föreläsningar och annat, samt det du ska hinna läsa och skriva under veckan. Lägg även in annat som du ska hinna med, till exempel hämtning/lämning av barn på förskola/skola, extrajobb, fritidsaktiviteter, socialt umgänge och hushållssysslor. 
  • Ha en bestämd studieplats
    Skapa dig ett utrymme hemma där du kan sitta bekvämt och studera i lugn och ro. Bor du litet kanske du får plocka fram och ta undan ditt studiematerial för att göra plats. Ibland kan det vara skönt att byta miljö och då kan du exempelvis nyttja ditt lokala bibliotek.
  • Ta regelbundna pauser
    Det är bra för inlärningen med pauser och det hjälper dig att hålla koncentrationen uppe. En bra målsättning är att låta varje studietimme innehålla 5-15 min paus. Ta hjälp av timern i mobilen eller en app som hjälper dig att ta paus regelbundet. Passa på att röra på dig när du pausar, om så bara för att hämta ett glas vatten eller sträcka på dig lite. 
  • Håll kontakt med dina studiekamrater
    Skapa en gruppchatt eller boka in regelbundna avstämningar med varandra. Det är bra att ha någon att diskutera med och kunna ställa frågor till om det behövs. Kanske kan ni plugga tillsammans online? 
  • Belöna dig!
    Kom ihåg att uppmuntra dig själv efter ett arbetspass eller arbetsvecka med något som du tycker om.

 

Senast uppdaterad: 2026-02-24

Relaterat innehåll

Planera dina studier
Ergonomi