Hur gör man när man plötsligt blir kär i någon som man har varit kompis med sedan länge?

Ett första råd är att försöka känna efter vad du verkligen vill. Försök förstå om känslorna är något djupare eller om de mer är en tillfällig förälskelse. Ibland kan det bara vara en fas, ibland är det något som faktiskt betyder mer.

Fundera också på hur viktigt det är för dig att berätta. Om känslorna är starka och inte går över, kan det vara snällare både mot dig själv och mot relationen att vara ärlig. Om du kan leva med känslorna utan att det tär på dig eller förändrar hur du beter dig, kan du också välja att inte säga något.

Du kan också försöka att känna av vilka signaler som vännen ger. Verkar din kompis också lite extra intresserad? Är kompisen flörtig? Söker din kompis mer kontakt med dig än vanligt? I så fall kan det vara ett tecken på att känslorna kanske är ömsesidiga.

Om du kommer fram till att du vill berätta så behöver du inte göra en dramatisk kärleksförklaring. Det räcker kanske med att du säger något i stil med:

“Jag tycker väldigt mycket om dig, och jag har märkt att jag fått känslor. Jag vill inte förstöra vår vänskap, men jag ville vara ärlig.”

Du visar dig lagom sårbar men samtidigt blir det inte överväldigande för din kompis. Välj ett tillfälle där ni kan vara för er själva en stund.

Det kan också vara klokt att förbereda sig på båda svaren. Det kan ju så klart bli något fantastiskt om känslorna möts, eller så kanske kompisen inte känner likadant. Om känslorna inte är besvarade kommer det att kännas jobbigt ett tag, men vänskapen brukar faktiskt kunna klara det om båda är respektfulla och öppna. Ibland kan det behövas att lite tid går.

Oavsett vad du gör eller vad som händer är det helt normalt att falla för en vän. Det betyder bara att du har nära band och att du är kapabel till starka känslor.

Jag önskar dej lycka till i hur du än väljer att göra och hoppas att dessa råd känns hjälpsamma för dej.

Leg Psykoterapeut/ kurator