Hur vet man om en relation är funktionell? Finns det tips om vart man kan söka sig gällande relationstips?
Hej!
Tack för en bra och viktig fråga. Att avgöra om en relation är funktionell – oavsett om det handlar om en vänskapsrelation eller en kärleksrelation – kan vara klurigt. Ofta är detta svårt att se själv, och då kan det vara hjälpsamt att utgå från vad som kännetecknar en sund relation.
En central del är att kommunikationen fungerar. Det innebär att man ska kunna prata öppet med varandra och känna sig lyssnad på. Eventuella missförstånd behöver kunna redas ut och hanteras, snarare än att ignoreras.
Det ska också finnas en ömsesidig respekt för varandras gränser, åsikter och känslor, utan att någon blir kontrollerad, förminskad eller nedvärderad.
Trygghet är en annan viktig aspekt. Att kunna vara sig själv i relationen är centralt – att få vara den man är utan rädsla för hot, tystnad eller andra negativa konsekvenser vid konflikter.
Relationen bör dessutom vara ömsesidig, det vill säga att båda ger och tar, utan att det behöver vara exakt lika hela tiden. Ansvar och arbete, exempelvis i hemmet, delas på ett rimligt sätt.
De konflikter som uppstår i en relation ska hanteras konstruktivt. I stället för att försöka ”vinna” bör det vara tillåtet att vara oense. Ingen ska behöva anpassa sig hela tiden på bekostnad av sig själv.
Utifrån detta kan det vara hjälpsamt att ställa sig frågan om relationen gör att du blir mer eller mindre dig själv. Leder den till trygghet och energi, eller till mindervärdeskänslor, trötthet och att du känner att du måste tassa på tå?
Jag hoppas att detta kan ge dig lite hjälp på vägen.
Ta hand om dig!
Kurator