Hoppa till innehållet
In English
Logga in medarbetare
Sök
Meny
Livet som student
Öppna undermeny för Livet som student
Att bo i korridor
Engagera dig
Ergonomi
Festkultur i studentlivet
Öppna undermeny för Festkultur i studentlivet
Planera ditt festande
Första generationens student
Försäkringar
HBTQIA+ student
Konsten att grupparbeta
Mat
Öppna undermeny för Mat
Kokbok för studenter
Motion
Ny som student
Öppna undermeny för Ny som student
Ordlista för studenter
Om du blir sjuk
Plugga på distans
Planera dina studier
Sexuell hälsa
Studentekonomi
Studenters arbetsmiljö och lika villkor
Studera som förälder
Studera med funktionsnedsättning
Tips inför utlandsstudier
Är du doktorand?
Psykisk hälsa
Öppna undermeny för Psykisk hälsa
ANDTS
Öppna undermeny för ANDTS
Alkohol
Cannabis och andra droger (narkotika)
Dataspelsberoende (gaming)
Dopning
Spel om pengar (gambling)
Tobak och nikotin
Ensamhet
Imposter syndrome/bluffsyndromet
Klimatångest
Kris
Nedstämdhet
Oro
Perfektionism
Prokrastinering
Relationer
Självkänsla
Självmedkänska
Självmordstankar
Social ångest
Sorg
Stress
Sömnsvårigheter
Talänglsan
Tentaångest
Våld och övergrepp
Ångest
Öppna undermeny för Ångest
Panikattacker
Studenter frågar
Öppna undermeny för Studenter frågar
Ställ din fråga till studenthälsan
Studentfrågor - Varför blir jag ledsen och stressad vid tentamen?
Studentfrågor - Varför känns det som om alla tittar på mig?
Studentfrågor - Kan man få permanenta skador av att vara utbränd?
Studentfrågor - Ångest över dödliga sjukdomar
Studentfrågor - Hur gör man när man plötsligt blir kär i någon som man har varit kompis med sedan länge?
Studentfrågor - Hur gör man slut när det praktiska inte går ihop?
Studentfråga - Hur vet man om en relation är funktionell?
Studentfråga - Hur stänger jag av tankebruset?
Studentfråga - Varför har man ångest ibland utan att veta varför?
Studentfråga - Hur klarar jag av att både vara social och klara av plugget?
Studentfråga - Hur vet jag om jag är en dålig partner?
Studentfråga - Hur ska jag sluta skjuta upp saker?
Studentfråga - Ingen ork att vara på campus
Studentfråga - Hur håller jag mig motiverad till mina studier?
Kalendarium
Självhjälp och övningar
Öppna undermeny för Självhjälp och övningar
Mindfulness
Öppna undermeny för Mindfulness
Närvaro i vardagen
Andas i fyrkant
Andningsövningar
Kort andningsövning
Våga tala
Öppna undermeny för Våga tala
Slutord
Strategier
Den onda cirkeln
Orsaker
Vad är talängslan?
Sluta skjuta upp
Öppna undermeny för Sluta skjuta upp
Sätt igång!
Strategier för att prokrastinera mindre
Myter kring motivation
Varför prokrastinerar vi?
Vad är prokrastinering?
Sömnskola
Öppna undermeny för Sömnskola
Utvärdering
Tankarnas betydelse och säkerhetsbeteenden
Metoder för avslappning
Sömnrestriktion och stimuluskontroll
Introduktion av sömndagbok
Allmänna råd för bättre sömn
Fokusövning
Självhjälp
Tentaångest
Öppna undermeny för Tentaångest
Slutord
Förklaringsmodell - Tentaångest
Strategier tentaångest
Reflektioner tentaångest
Varför drabbas vi av tentaångest
Vad är tentaångest
Stress och återhämtning
Öppna undermeny för Stress och återhämtning
Accepterande förhållningssätt
Kort beskrivning av acceptans
Medveten närvaro
Problemlösning
Livskompassen
Avslutning
Strategier för att hantera stress
Hinder för balans
Vad är återhämtning?
När stressen blir problematisk
Vad utlöser stress?
Övning - Acceptans
Mindfulness
Ofrivillig ensamhet
Öppna undermeny för Ofrivillig ensamhet
Slutord
Var medveten om och hantera hinder
Öka dina sociala beteenden
Att bryta negativa mönster
Interpersonella svårigheter
Ångest och oro
Att prata med andra
Tankar, känslor och beteenden
Orsaker till ofrivillig ensamhet
Vad menas med ensamhet?
Kontakt
In English
Logga in medarbetare
Start
Studenter frågar
Ställ din fråga till studenthälsan
Ställ din fråga till studenthälsan
Skriv din fråga här:
Skicka in frågan