Hur vet jag om jag är en dålig partner?

Hej och tack för din fråga. Att fundera på om man är en dålig partner är ett tydligt tecken på att du bryr dig om din relation och vill att den ska fungera. Att ställa frågor till sig själv kring relationen gör att vi stannar upp och reflekterar vilket ökar chanserna att relationer ska utvecklas och vara hållbara i längden.

Här följer några frågor som kan vara hjälpsamt att reflektera kring själv eller tillsammans med sin partner:

• Lyssnar du på din partner när hen vill prata?
• Visar du omtanke och respekt, även när ni inte tycker likadant?
• Kan ni prata öppet om vad ni behöver och vill ha i relationen?  

Att vara en bra partner handlar inte om att alltid göra rätt eller aldrig bråka, utan om att vara villig att lära sig, utvecklas och visa förståelse när det behövs.

Om du oroar dig mycket kan det vara bra att prata med din partner om dina känslor. Öppen kommunikation brukar man säga är grunden för en trygg och fungerande relation. Det är helt okej att ibland känna sig osäker, men försök att inte fastna i självkritik och övertänkande. När vi tänker för mycket är det ofta på bekostnad av vår närvaro. Så reflektera med måtta och ägna sedan din uppmärksamhet mot din partner när ni är tillsammans.  

Ingen är perfekt, och att våga fråga och prata om sina tankar är modigt och visar att du tar ansvar för både dig själv och relationen.  

Om oron blir för stor och påverkar ditt mående kan det också vara värdefullt att prata med någon utomstående, som en kurator eller psykolog vid studenthälsan.

Hoppas att detta gav dig lite svar på din fråga.

Leg. Psykoterapeut/ Kurator