Hoppa till innehållet
In English
Logga in medarbetare
Sök
Meny
Livet som student
Öppna undermeny för Livet som student
Att bo i korridor
Engagera dig
Ergonomi
Första generationens student
Försäkringar
HBTQIA+student
Konsten att grupparbeta
Mat
Öppna undermeny för Mat
Kokbok för studenter
Motion
Ny som student
Om du blir sjuk
Plugga på distans
Planera dina studier
Sexuell hälsa
Studentekonomi
Festkultur i studentlivet
Öppna undermeny för Festkultur i studentlivet
Planera ditt festande
Studenters arbetsmiljö och lika villkor
Studera som förälder
Studera med funktionsnedsättning
Tips inför utlandsstudier
Är du doktorand?
Psykisk hälsa
Öppna undermeny för Psykisk hälsa
ANDTS
Öppna undermeny för ANDTS
Alkohol
Cannabis och andra droger (narkotika)
Dataspelsberoende (gaming)
Dopning
Spel om pengar (gambling)
Tobak och nikotin
Ensamhet
Kris
Nedstämdhet
Oro
Öppna undermeny för Oro
Klimatångest
Perfektionism
Prokrastinering
Relationer
Självkänsla
Självmordstankar
Social ångest
Sorg
Stress
Sömnsvårigheter
Talänglsan
Tentaångest
Våld och övergrepp
Ångest
Öppna undermeny för Ångest
Panikattacker
Ätstörningar
Kalendarium
Självhjälp och övningar
Öppna undermeny för Självhjälp och övningar
Mindfulness
Öppna undermeny för Mindfulness
Närvaro i vardagen
Andas i fyrkant
Andningsövningar
Kort andningsövning
Våga tala
Öppna undermeny för Våga tala
Slutord
Strategier
Den onda cirkeln
Orsaker
Vad är talängslan?
Sluta skjuta upp
Öppna undermeny för Sluta skjuta upp
Sätt igång!
Strategier för att prokrastinera mindre
Myter kring motivation
Varför prokrastinerar vi?
Vad är prokrastinering?
Sömnskola
Öppna undermeny för Sömnskola
Utvärdering
Tankarnas betydelse och säkerhetsbeteenden
Metoder för avslappning
Sömnrestriktion och stimuluskontroll
Introduktion av sömndagbok
Allmänna råd för bättre sömn
Fokusövning
Självhjälp
Tentaångest
Öppna undermeny för Tentaångest
Förklaringsmodell - Tentaångest
Strategier tentaångest
Reflektioner tentaångest
Varför drabbas vi av tentaångest
Vad är tentaångest
Balans
Öppna undermeny för Balans
Accepterande förhållningssätt
Kort beskrivning av acceptans
Medveten närvaro
Problemlösning
Livskompassen
Avslutning
Påbörja en förändring
Hinder för balans
Vad ger oss energi
Stressymtom
Vad tar av vår energi
Övning - Acceptans
Ofrivillig ensamhet
Öppna undermeny för Ofrivillig ensamhet
Slutord
Var medveten om och hantera hinder
Öka dina sociala beteenden
Att bryta hindrande mönster
Interpersonella svårigheter
Ångest och oro som hinder
Att prata med andra
Tankar, känslor och beteenden påverkar
Orsaker till ofrivillig ensamhet
Vad menas med ensamhet?
Kontakt
In English
Logga in medarbetare
Start
Studentfrågor
Studentfrågor