För ett schysstare studentliv

En bild som föreställer två studenter som skrattar

För ett schysstare studentliv

Studentlivet kan vara både härligt och tufft. Här kan du som studerar på universitet och högskola få tips och råd för att må bättre.

Känner du oro över något?

Oroad student

Få hjälp med din oro

Vi människor har en tendens att oroa oss, en del mycket och andra mindre. Oron hjälper oss att undvika faror eller förbereda oss för utmaningar. Under perioder i livet med många förändringar och mycket stress kan oron öka. 

Illustration över oroad student

Klimatångest?

Utsläppen av växthusgaser och de pågående klimatförändringarna i världen väcker känslor hos många. Situationen kan kännas hopplös, men det finns saker du kan göra, både för att hantera din klimatångest och agera för klimatet.

Ta hand om dig

En illustrations föreställer olika matvaror

Mat

Vad ska jag äta för att orka bättre?

En illustration av en person som ligger i en säng och har för lite energi

Sömn

Vad hjälper om jag har svårt att sova?

En illustration av en person som springer och en hantel

Motion

Hur mycket ska jag röra på mig? 

En illustration som föreställer en person som utövar yoga

Balans

När vi stressar glömmer vi bort vad vi behöver för att må bra. Här kan du få hjälp att öka din balans i vardagen.

Illustration på stressad student

Stress

Som student kan du uppleva stress i många olika situationer. Läs om vad du kan göra för att minska din stress. 

Symboler som föreställer ljudfiler och video

Övningar

Vill du prova en andningsövning, fokusövning eller kanske en guidad meditation?

Illustration av en kalender

Planera dina studier

Oavsett var du befinner dig i dina studier är det avgörande att du hittar studiestrategier som passar dig och din situation. 

Illustration på student som ligger i sängen

Om du blir sjuk

Om du blir sjuk på ett sätt som hindrar dig från att studera finns det flera saker som kan vara bra att tänka på.

Illustration av mindfulness

Mindfulness

Övningar som på olika sätt kan hjälpa dig att rikta uppmärksamheten mot det som pågår i nuet.