För ett schysstare studentliv

En bild som föreställer två studenter som skrattar

För ett schysstare studentliv

Studentlivet kan vara härligt, men också tufft. På studenthälsa.se kan du som studerar på högskola och universitet få tips och råd för att må bättre. 

Vi hjälper dig att ta hand om dig.

Sömnsvårigheter

Att sova gott och få tillräcklig återhämtning är viktigt för att vi ska må bra och klara av alla krav i vardagen.

Bild på säng med en pratbubbla med tomt batteri

Sömnsvårigheter

Om du har problem med sömnen finns flera strategier som du kan pröva för att förbättra den. 

Säng med person i, med pratbubbla som är rörig

Sömnskola

I sömnskolan får du råd i fem steg om hur du kan sova bättre. Följ stegen, ett i taget, och pröva hur de passar dig.

Självhjälpsmaterial

Illustration som föreställer en person som sitter ned och ser lugn ut

Varför är balans viktigt?

Det lätt att glömma bort vad vi behöver för att må bra. På den här sidan hittar du strategier för att öka din balans i vardagen.

Bild på student med en boktrave framför sig

Har du tentaångest?

Många studenter känner oro och ångest i samband med tentor. Såhär kan du göra för att handskas med den. 

Bild på hörlursymbol och en videosymbol

Guidade övningar

Här finns övningar som kan hjälpa dig hitta fokus, bli lugn eller mer närvarande i vardagen. 

Intervjuer med experter och studenter

Hur är det att plugga på högskola eller universitet? Vad är den största skillnaden att gå från gymnasiet till högskolan? Och hur funkar det att bo i korridor?