Slutord

Nu har du läst på om vad som kännetecknar talängslan, hur en ond cirkel uppstår där olika faktorer bidrar till att problemet fortsätter, och olika strategier för att hantera talängslan på ett mer gynnsamt sätt.  Förhoppningsvis har du hunnit skapa dig en bild av vad du kan träna på att göra mer av och mindre av för att på sikt känna att du kan hantera situationer där du behöver tala inför andra. Kom ihåg att det finns hjälp att få om du behöver mer stöd för att arbeta med din talängslan. Kontakta din lokala studenthälsa för att höra efter vilket stöd som erbjuds där, eller för att få information om vart du kan vända dig för att få hjälp, till exempel kan vårdcentralen vara ett alternativ.