Strategier för att prokrastinera mindre
Vad kan du göra för att prokrastinera mindre? I den här delen kommer du att få ta del av olika strategier och tips.
Utgå från dina fallgropar
Om du ännu inte har kommit underfund varför du prokrastinerar, vad du gör istället för det du planerat och vad syftet med beteendet brukar vara, så är det en bra idé att göra det innan du går vidare med att pröva strategierna.
Testa varje strategi i minst en hel vecka
När du testar en strategi är det bra att du gör det under en hel vecka. Därefter kan du utvärdera hur det gått, vad som fungerat bra och vad som gått sämre. Det hjälper dig att göra justeringar som du kan testa under kommande vecka. När du planerar framåt så tänk på att välja de strategier som är mest relevanta för just din situation, och försök att verkligen pröva dem fullt ut.