Sluta skjuta upp
Det här materialet riktar sig till dig som skjuter upp dina studier på ett sätt som påverkar ditt välmående och/eller dina studieresultat negativt. Här får du lära dig vad du kan göra för att bryta mönstret.
Innehållet består av fem delar:
- Vad är prokrastinering?
- Varför prokrastinerar vi?
- Myter kring motivation
- Strategier för att hantera prokrastinering
- Sätt igång!
Bra att komma ihåg längs med hela processen är att förändring tar tid och sällan går spikrakt åt rätt håll. Att du drabbas av ett eller flera bakslag betyder inte att din ansträngning är förgäves. Försök att blicka framåt. Om du behöver hjälp med att komma vidare kan du kontakta din lokala studenthälsa för information om var och hur du kan få stöd.