Slutord

Nu har du tagit del av materialet om ofrivillig ensamhet och förhoppningsvis fått ökad förståelse för vilka faktorer som påverkar din situation, och kanske några idéer om saker som du på egen hand kan göra eller träna på. Kom ihåg att arbetet med att pröva nya beteenden är arbetsamt, tar energi och kräver att du går utanför din bekvämlighetszon. Därför är det är viktigt att vara uthållig, tänka långsiktigt, och vara beredd på att förändring tar tid. 

Beroende på vad som påverkar din ensamhet kan du också behöva olika sorters stöd för att få till en positiv utveckling av din situation. Om du vill träffa en professionell samtalsperson, som till exempel kurator, psykolog eller leg. psykoterapeut, kan du vända dig till din vårdcentral eller kontakta din lokala studenthälsa för att få hjälp eller råd om var du kan få den hjälp som du behöver.