Ofrivillig ensamhet

Att känna sig ensam från och till är helt normalt, men att helt eller delvis sakna sociala relationer trots att vi längtar efter och känner behov av det, är plågsamt och kan kännas svårt att hantera. Hur ensamhet ser ut och vad som bidrar till den skiljer sig åt mellan olika människor. Undersökningar visar att nästan var fjärde person i befolkningen besväras av ensamhet och isolering, och i gruppen unga vuxna är det ännu fler. Även om det känns hopplöst och oavsett vad som har lett fram till just din ensamhet finns det ofta saker du kan göra för att påverka din situation. I det här materialet får du lära dig strategier och ta del av råd för att hantera och påverka din ensamhet.