Kort beskrivning av acceptans
Acceptans är ett aktivt och sunt förhållningssätt till det som vi inte kan påverka. Det innebär inte att passivt ge upp inför någon eller något.
Det handlar snarare om att välja att släppa taget, när det är det mest konstruktiva valet. Det frigör energi som vi kan rikta mot det som vi faktiskt har kontroll över, eller som är viktigt och meningsfullt för oss. Acceptans kan handla om inre händelser, som tankar och känslor, och om yttre händelser, som t ex sjukdom, olyckor, förseningar eller negativa besked. Det är inte alltid så lätt att välja att förhålla sig med acceptans, men det kan med övning bli något som bidrar till att öka balansen i livet.