Spel om pengar (gambling)

Många spelar om pengar utan att det skapar problem. Men om du har svårt att kontrollera hur mycket tid eller pengar du lägger på spelandet kan du vara på väg att utveckla ett spelberoende. Det går att ta tillbaka kontrollen, och det finns bra hjälp att få.

 

Varför ta tecken på spelberoende på allvar?

Det är viktigt att ta varje tecken på spelberoende på allvar då det i förlängningen kan få stor och mycket negativ inverkan på dina studier, relationer, din ekonomi och psykiska hälsa.

Spelproblem kan påverka flera delar av livet – studier, relationer, ekonomi och psykisk hälsa. För vissa fungerar spelandet som ett sätt att dämpa stress, oro eller nedstämdhet. Många känner skam och försöker dölja sitt spelande, vilket ofta leder till ensamhet och ökade problem. Ekonomiska konsekvenser kan bli stora, och skulder kan ta lång tid att betala av. Av dessa skäl ökar också risken för depression och ångest vid överdrivet spelande om pengar.  
 

Hur spelberoende fungerar 

Vid spelberoende aktiveras samma belöningssystem i hjärnan som vid beroende av alkohol och droger. Skillnaden är att det inte är ett fysiskt beroende eftersom kroppen inte tillförs några substanser (däremot kan alkohol förstärka spelandet). Onlinekasino, nätpoker, e-sport betting och spelautomater är alla exempel på spel som vid regelbundet användande kan leda till beroende.  

Har du konstanta tankar på att spela och på hur du ska få pengar till att spela? Försöker du vinna tillbaka de pengar som du förlorat? Känner du dig rastlös och irriterad när du försöker spela mindre eller sluta spela? Det kan vara tecken på spelberoende. Du kan läsa mer om spelberoende och göra självtest på spelinspektionen.se.

Det här kan du göra själv för att minska ditt spelande

  • Stäng av dig från spel.
    Det är möjligt att stänga av sig från spel som är licensierade i Sverige och som kräver registrering. Mer information finns på spelinspektionen.se.     
  • Installera program som blockerar spelsidor.
    Det finns olika program som blockerar spelsidor. Läs mer på     spelinspektionen.se. 
  • Begränsa din tillgång till pengar.
    Låt en anhörig sköta ekonomin, begränsa möjligheten för internetköp, sätt in en del av dina pengar på konton som är svåra att komma åt. 
  • Våga berätta för någon.
    Stöd från anhöriga och andra närstående är betydelsefullt för många på vägen till förändrade spelvanor.     

Söka hjälp för spelberoende

Om det känns svårt att sluta eller minska på egen hand finns stöd att få.
 
  • Kommunens socialtjänst erbjuder behandling och rådgivning.
  • På vissa orter finns hjälp via beroendecentrum.
  • Studenthälsan kan ge stöd och vägledning om var du kan få hjälp.
  • Är du under 23 år (eller 25 år i vissa regioner) kan du kontakta Ungdomsmottagningen.
  • På 1177.se, spelinspektionen.se och stödlinjen.se hittar du mer information och stöd.  

Är du orolig för en vän?

Det kan kännas svårt och obekvämt att ta upp ämnet, men det kan vara viktigt att våga säga något om du vill försöka hjälpa någon att skapa en förändring. Berätta att du känner dig orolig och berätta vad det är i din väns beteende som du har lagt märke till och som gör dig orolig. Försök att göra det utan att skuldbelägga.

Kom också ihåg att det inte är ditt ansvar att få personen sluta eller söka hjälp - beslutet måste komma från personen själv. På spelinspektionen.se och stödlinjen.se finns mer information för dig som är orolig för någon som du bryr dig om.

 

Senast uppdaterad: 2026-03-16

Externa länkar

Med din framtid som insats (spelinspektionen.se)
Stödlinjen