5 saker jag önskar jag visste innan jag åkte på utbyte 

1. Att flytta utomlands är både fysiskt och mentalt påfrestande 
   Det är fullt normalt att inte må på topp de första veckorna. Att flytta till ett nytt land är både spännande och läskigt. Den första tiden är fylld av nya upplevelser inom alla delar av ens vardag och även om det varit något man sett fram emot innan man kom dit kan det samtidigt kännas otroligt energikrävande och överväldigande. Under mina första veckor led jag av en sjuk känsla av hemlängtan och oro över att jag fattat fel beslut att flytta utomlands. Jag kände ingen, hade noll koll på landet, talade inte språket osv, vilket gjorde att precis allt kändes främmande. Mitt tips är att vara extra snäll mot sig själv i början och komma ihåg att saker kommer kännas bättre lite längre fram. Det är superviktigt att lyssna på kroppen och vila om du behöver. Du kommer ha tid att utforska staden längre fram.
   
   
2. Du är inte ensam
   Även om det kan kännas ensamt att flytta utomlands finns det garanterat fler som sitter i exakt samma sits. Det kan kännas läskigt att börja prata med en främling men ofta känner de sig lika förvirrade och överväldigade av deras nya liv som du, vilket kan skapa gemenskap och vara ett perfekt sätt att hitta nya vänner. 
   
   
3. Våga upptäcka på egen hand
   Mitt tredje tips är att våga upptäcka saker själv. Rädslan för att folk kommer tycka att man är konstig om man går själv kan vara stark, men i verkligheten är det ingen som märker någon, eller bryr sig. Alla är så fokuserade på sina egna liv så ta chansen att göra detsamma genom att gå på det där muséet själv eller äta mat på restaurangen du alltid velat gå till. Om du vill kan du ta med en anteckningsbok att skriva i, en bok eller lyssna på ditt favoritalbum medan du utforskar staden själv. 
   
   
4. Bygg en ny rutin som fungerar för dig
   Du kanske hade en rutin hemma som du var van vid, men det är inte garanterat att det går att göra exakt samma saker på samma sätt i det land du flyttar till. Ägna därför lite tid att laborera med vad som passar in i ditt nya liv och hur du kan prioritera tid för det du bryr dig mest om. Att hålla kvar vid sina hobbies (och hitta nya) kan vara ett bra sätt att göra omställningen till en ny vardag lättare. Men känn ingen stress att bygga din nya rutin, utan låt det ta den tid det tar. 
   
   
5. Behåll kopplingen hem
   När du väl känner dig etablerad i landet och trivs bra kan det vara lätt att leva i nuet och enbart fokusera på de som är geografiskt nära. Det ska man självklart göra, men det är viktigt att också prioritera familj och/eller vänner som är kvar hemma. Boka in samtal regelbundet och skriv meddelanden ofta för att hålla kontakten.