Sexuell hälsa

 

Sexuell hälsa handlar både om att skydda sig mot ofrivillig graviditet och sexuellt överförbara infektioner (STI), och om rätten att själv definiera sin sexualitet och leva ut den utan risk för diskriminering, press, tvång eller våld.

Det är helt normalt att sexuell lust och behov varierar genom livet. Stress, smärta, nedstämdhet, relationer och olika sjukdomar kan påverka hur du mår sexuellt.

Vanliga frågor och funderingar kring sexuell hälsa kan handla om:

• könssjukdomar
• tankar kring könsidentitet eller sexuell läggning
• relationer
• riskbeteenden i sexuella sammanhang
• preventivmedel eller graviditet
• hedersrelaterade normer                                                                   

Sexuell hälsa under studentlivet

För många unga vuxna förändras livet när man börjar studera. Att flytta hemifrån, träffa nya människor och få mer frihet kan innebära att den sexuella aktiviteten ökar. Det kan vara positivt, men det kan också innebära nya situationer och ibland ökat risktagande — särskilt i kombination med alkohol eller andra droger.

I sådana situationer är det lättare att gå med på något du egentligen inte vill, ta beslut du ångrar eller glömma att skydda dig. En del kan känna ett socialt tryck att festa, dejta eller ha sex, men det är alltid du som bestämmer över din kropp och dina gränser.

Om något känns otryggt eller om du är osäker på vad du vill kan det vara hjälpsamt att prata med någon eller söka stöd.

Gränser och samspel

När du har sex är trygghet, kommunikation och respekt viktigt — både för dina egna och andras gränser. Därför behöver du:

• lyssna på vad du själv vill
• vara uppmärksam på signaler från andra
• våga säga nej, även i stunden - du har alltid rätt att ångra dig
• respektera om någon annan säger nej

 Var kan du söka hjälp?

• På 1177 Vårdguiden hittar du information om preventivmedel och hänvisningar till hur du kommer i kontakt med vård för det som berör dig och din sexuella hälsa.
• För dig som är under 23 år (på vissa orter under 25 år) finns ungdomsmottagningen. Där kan du få hjälp med frågor om kroppen, relationer, sexualitet, mående och testning för könssjukdomar och graviditet.
• För dig som är 23 år eller äldre finns det ofta mottagningar som erbjuder provtagning, rådgivning och stödsamtal. Kontakta 1177 för information om vart du kan vända dig där du bor. 
• RFSL erbjuder i flera län testning för HIV och andra könssjukdomar.
• Du kan vända dig till din lokala studenthälsa för råd och vägledning om var du kan få ytterligare hjälp. Vissa studenthälsor i landet erbjuder också test för sexuellt överförbara sjukdomar.

För frågor kring könsidentitet

Om du har frågor eller behöver råd om trans, könsidentitet eller könsbekräftande vård kan du vända dig till verksamheten Transformering. Transformering är en del av RFSL och RFSL Ungdom som bland annat jobbar med frågor kring könsidentitet. Även Transammans.se erbjuder stöd och rådgivning i dessa frågor.

Vad innebär lagen om samtycke?  

Sedan 2018 säger lagen att sex alltid måste vara frivilligt. Saknas samtycke är det olagligt. Samtycke innebär att båda tydligt visar — med ord eller kroppsspråk — att de vill delta. Det spelar ingen roll om personen inte säger ”nej”; det är frivillighet och delaktighet som räknas.

Det kan aldrig räknas som frivilligt sex om någon:

• är berusad eller påverkad
• är rädd, hotad eller utsatt för våld
• befinner sig i beroendeställning
• inte kan uttrycka sin vilja

Om du har blivit utsatt eller om du själv har utsatt någon

Om du har blivit utsatt eller har utsatt någon för något som inte känns bra kan du vända dig till din studenthälsa, en ungdomsmottagning, en annan mottagning för sexuell hälsa eller din vårdcentral för stöd för det du upplevt eller råd om hur du ska gå vidare. Det kan ofta vara skönt att prata med någon du har förtroende för.  

Om du blivit utsatt för våldtäkt, sexuella övergrepp eller sexuella trakasserier har du blivit utsatt för brott och kan göra en polisanmälan. Du behöver inte gå igenom det ensam — ta hjälp av någon du känner eller av en professionell stödperson.

 

Senast uppdaterad: 2026-03-06