Att hantera oro och grubblande
#Ångest
Är du trött på att fastna i oro och grubblande? Vill du veta mer om varför oro uppstår och lära dig strategier för att hantera den?
Format:
Digitalt
Tid:
27 nov, kl 12:10- kl 12:55
Digitalt:
Zoom
Arrangör:
Karolinska Institutet
Varmt välkommen till vårt lunchwebbinarium där du får lära dig mer om oro och grubblande och få tips på strategier för att kartlägga och hantera orostankar.
Innehåll
- Varför oroar vi oss? Kort om oro och dess funktion.
- Kartläggning: lär dig identifiera och kartlägga dina orostankar.
- Hanteringsstrategier: konkreta verktyg för att hantera olika typer av oro.