Varför är balans så viktigt?
När vi stressar omkring i vardagen är det lätt att glömma bort vad vi behöver för att må bra.
Vi stretar på dag för dag, och tänker att vi får ta det lugnt senare, när vi klarat av allt vi måste göra. T.ex. ”jag ska bara ta mig igenom resten av terminen, sen kan jag börja ta hand om mig själv”. Risken med det här beteendet är att vi aldrig känner oss helt ”klara”, utan tenderar att ersätta det ena kravet med nästa. Vi hamnar i en ond cirkel som leder till obalans mellan krav och återhämtning, och vi kan få olika stressymtom.
Varför blir det så här? Och hur ser det ut för dig i livet just nu?
Här hittar du information och övningar som kan vara till hjälp för dig att besvara de här frågorna. Du kan följa de olika stegen eller så väljer du att läsa/öva i den ordning du önskar.